◎天使と一緒のクリスマス

みなさんこんばんは、楽しいクリスマスがやってきましたね。

大事な家族、恋人、友人と楽しい時間を過ごす方も多いことでしょう。

楽しい、楽しい、楽しいはずが・・・

　　　

人混みにいらいらしてしまったり、

待ち合わせに遅れた相手を怒ってしまったり、

そして最後には、

「こんなはずではなかった。」という不本意な結果に終わってしまう。
　　　

 

残念ですよね。だってクリスマスは1年に1度ではありませんか。

 

天使と一緒に過ごしませんか？

 

何を突然とおっしゃる方もいらっしゃるかもしれません。

でも、これはれっきとしたアンガーマネジメントのテクニックなのです。

その名は「ガーディアンエンジェル」

方法は簡単。

「自分にはいつも自分を勇気づけてくれたり、安心させたりするメッセージを

送ってくれる天使がついている。」とイメージするのです。

イメージすることで自分を守ってくれる存在がいる安心感を得られたり、

第三者目線を持つトレーニングになります。

 

きっと人混みでは他人にぶつかられて、怒りをぶつけてしまいそうになったとき、

待たされて「また待たされた。今日こそはっきり文句を言わなきゃ。」と思っているとき、

天使だったらこう言ってくれます。

「今日の一番の目的は、クリスマスを楽しく過ごすことだよね！」

目の前の怒りに振り回され、見失っている大事なことを思い出させてくれることでしょう。　
　　　　

　　　　

私がアンガーマネジメントを好きなところ、それは

「第三者目線を持とう」とダイレクトに表現するのではなく、

「自分を守ってくれる天使をイメージする。」テクニックにしてしまうところです。

ちょっと遊び心を感じませんか？
　

 

尚、このテクニックはクリスマス限定ではありません。お正月も平成25年もいつも

天使と一緒にお過ごしください。

それでは

メリークリスマス

 

１／２６（土）蘇我勤労市民プラザ　10:00～11:30

母親向けアンガーマネジメント体験講座開催します

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