アンガーマネジメント

2013-11-19 / 最終更新日時 : 2013-11-19 shokokanno アンガーマネジメント

◎ブラックママンになってみた

みなさまこんにちは、

主婦は大変ですね。（誰でも大変ですが）

仕事と家事と育児。頑張っていると自負し、自分に発破激励しながらも

あまりに自分の意思が通らないと疲れてしまいます。
　　

その日、決めたんです。私怒ってやると。

ブラックママンの誕生です。
　　

娘たちの後ろを追いかけまわして怒りました。

片付けなさい、宿題はやった？いつまでテレビ見てるの？DSなんて捨ててしまいなさい～っ

ふ～っ　ふ～っ(ブラックママンが興奮しています）
　　

娘たちはふくれっ面。
　　

午前中、ブラックママンとして過ごし、お昼、果てしなく疲れている自分に気づきました。
　　

怒るってなんて疲れるの。しかも、怒ったからと言って思い通りになっていなさそう。

そもそも折角の週末が楽しくない。
　　

ブラックママンはやめやめ

・・・ブラックママンとして継続したのは3時間弱でした。

↑
こちらの方がずっと楽
　　

普段怒っている人、一度、1日いや数時間でもいいので、怒らないことを決めませんか？

そうすると、いかに怒らない事が楽か。そして心地よいか。実感すると思います。
　　

比べる対象があると気づくものかもしれません。

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