◎プラスマイナスゼロ

みなさまこんにちは。ひなたは暖かい１日ですね。
　　

　　

先週は物凄い雪でした。
今週は、電車がとまるか。雪かきが必要か。
それを考えないでいられるだけでも嬉しいです。
　　

さて、先日。娘に結露シートを窓に貼る仕事をお願いしました。

今日窓を見てしみじみ。
　　

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な、何故こんなちぐはぐに・・・どんなセンスでこの貼り方・・・

↑

上下逆だし、中途半端・・・・・・

 

センスのない貼り方と、中途半端な仕事に、いらっとしました。

アンガーログの　スケールテクニック　1点。
　　

 

少し考えました。

よく言えば、前衛的。

いかにも娘のキャラクターがでているこの仕事・・・。そしてネタにも使える。
　　

なんて考えながら「にやり」としている私がいました。

 

笑わせていただいたと言うことで、
　　

ハッピーログの　スケールテクニック　1点。
　　

 

合計するとアンガー1点、ハッピー1点　プラスマイナスゼロ。
　　

私の軽いイラッは相殺されたわけでした。
　　

 

アンガーマネジメントのテクニックとして、

自分の怒りを記録するアンガーログ。

自分の幸せを記録するハッピーログがあります。
　　

　　

 

私は「人は、アンガーの点数より、ハッピーの点数の方が

多い生き物」だと信じています。
　　

 

　　

怒りを感じた時は、ほかのハッピーを考えてみてください。

そして怒りとハッピーを相殺しませんか？

今日の私はプラスマイナスゼロでしたが、

最後にはハッピーが残っていると思います！

　　　　

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