アンガーマネジメントをやってみた１

アンガーマネジメントの手法は比較的どれも取り入れやすい。

瞬間的な怒りへの反応を遅らせるためのディレイテクニック

その一つはカウントバック

かっこいいけれど要は「数を数える」

大きい方から小さい方へというのがポイントだけど。

非常にシンプル。こどもだって気軽に取り入れられる。

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