◎こどもに教える、いや、教えられたアンガーマネジメント

帰宅したら、既に娘二人はお風呂に入るところ。

下の娘がやけに姉にからんでいる。

姉は相手にしないので、妹、余計にいらだっている。

いらだちながら鼻をいじっている。

「イライラするあまり、鼻血が出たか。」母はそう思った。

 

とうとう泣き出したので、姉と交代して、私がお風呂に入った。

泣いている妹とともに。

風呂場でゆっくり「子供にもわかるアンガーマネジメント講座」はじまりはじまり

 

「いろんなこがいて、みんなが違うから面白いんだよ。みんな違ってみんないい～なんて、コニタンも歌っていたじゃない。」

「ちがうちがう。」鼻をいじりながら、首を振る。

 

自分が嫌い、お姉ちゃんはうらやましいというので

「人は人、自分は自分。くらべるとつらくなるよ。でも今の自分がいやならどうなりたいとかある？なりたい自分になろうと思えばなれるよ。」

 

いやいやしながら首をふり、鼻をいじる。いつしか鼻ばかりいじりだした。

 

「どうしたの？鼻ばかりいじって。」と聞くと、ティッシュのこよりが鼻に残っているとのこと。

片鼻をおさえ、「ふん」して。というと弱い。「もっと強く！」と煽ったら

 

「ふ～んっ」

 

「ティッシュ鉄砲」がものすごい早さで私めがけて飛んできた。

あわや顔面直撃。

 

それから二人で大笑い。娘は超ゴキゲンに

 

ごめんなさい、汚い話で。

 

娘も鼻の中に忘れ物をして、さぞかし気持ち悪くいらいらしたことでしょう。

だって身体の調子と心の調子は連動していますから。

 

体調が優れないと怒りっぽくなります。

 

例えれば、お湯を沸かすとき、水からでなくお湯からあたためているようなもの。

だからすぐ沸騰してしまう。

 

まさか鼻の中にこよりを残している人はいないと思いますが、

暑いからといって、身体を冷やしてばかりいませんか？

汗が出るからといって、運動を避けていませんか？

ついついネットを見すぎて（私？！）寝不足になっていませんか？

無駄な怒りを生まないためにも、普段から体調には気を配り、怒りのスタートの目盛りをゼロにしていたいものですね。